jak się

oj...widze ze nie przeczytalas calej dyskusji... to zdjecie jest stare. z powodu kontuzji nadgarstka maialam wtedy kilku miesieczna przerwe, moglam cwiczyc tylko brzuch i nogi... teraz wszystko sie zmienilo. rece wrocily do swojej dawnej formy, proporcje sa ok. jak tylko zrobie sobie aktualna fotke natychmiast ja tu zamieszcze! lolka

Ja tez postanowilam troszke schudnac, ale tak 3-4 kg jak mowil trener. Mam 169cm wzrostu i waze 58kg, jak zejde do 55kg bede bardzo dumna. Nie bede stosowac jakiejs specjalnej dietki, po prostu kilka drobnych posilkow i troszke cwiczen. Mam nadzieje ze jakos sie uda. Aha! Takim sposobem schudlam juz 2kg wiec jestem dobrej mysli. Oby sie udalo [...]

[...] rzadzi, metka radzi, metka nigdy Cie nie zdradzi pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

po prostu wyprostuje reke i czasem slychac w lokciu trzask. jak sie opieram na lokcie to czuje lekki bol

ok juz rozumiem! no tak z powodu talii wlasnie powstal ten post... co do klatki piersiowej to faktycznie nie mam co sie czepic:)! a lapki jak juz mowilam wrocily do formy. ktos tu wczesniej napisal ze cwicze od 5 miesiecy, blad, zdjecie jest z przed 5 miesiecy a ja cwicze duuuuzo dluzej, ciezko odejsc od pewnych nawykow zwiazanych z ciczeniami, a [...]

bol napewno nie powinien trwac za dlugo bo cos zerwales mnie nigdy nie bolalo dluzej niz 2 dni ale i tak uznalem ze to przez to ze przesadzilem teraz rozciagam sie tak zeby nastepnego dnia nic nie bolalo a i tak widze postepyprzeczytaj caly temat jest pelno cwiczen kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

a! oczywiscie nie gniewam sie za szczera wypowiedz! mam lustro i widze jak wygladam! lolka

[...] i zobaczysz. Pamietaj ze zycie nie trwa 25 lat. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

oj zebym ja tylko miała taki problemik jak talia to bym sie cieszyła;-( pozdrawiam i popraw to koniecznie a wtedy inni nie beda sie zajmowali wyszukiwaniem wad Twojego ciałka tylko beda paznokcie obgryzac z czystej zazdrosci ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

[...] w jego lokiec delikatnie wladowalem zeby sobie nie myslal za duzo(a nie zeby taka ciasnota byla przy tej barierce - tylko my 3 stalismy ) i najsmieszniejsza byla jego mina jak sie odwrocil - spojrzal na moja lape, tatuaz i stal juz grzecznie z duzo mniej pewna mina. ale moze sie myle i warunki fizyczne nie maja az tak wielkiego znaczenia w [...]

bezpieczęstwo w dyskotece trzeba sobie samemu zapewnić nawet jak ochrona kogoś powstrzyma wewnątrz to po zakączeniu zabawy jesteś zdany na siebie najlepiej nie reagować na głupie zaczepi każda walka uniknięta jest wygraną SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł [...]

zapraszam do Opatowa do siłowni u Jazona koło stadionu najlepsza siłownia w jakiej bylem!! Jak będziecie w Opatowie to pytac sie o Kamikaze Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

powiedz kolesiowi ze 16 deci jak na pierwszy raz to stanowczo za duzo. jak to bedzie jego pierwszy cykl niech kupi sobie 7 amp i je rozpisze na 8 tyg w systemie 100 200 200 200 200 200 200 100 do tego niech zakupi jakies bialeczko i bedzie spoko. ewentualnie jezeli chce bardziej sie wyrzezbic i zalezy mu na sile a takze boio sie ginekomasti ( ale [...]

[...] po treningu(ilośc dostosuj do własnych potrzeb) lody to nie najlepszy pomysł na rzezbe(ok.70%cukrów prostych,mało białka i troche tł) co do likwidacji tej resztki tkanki tł.,jaka Ci została,to jest to najtrudniejsze zadanie i najalepiej tutaj organizm trochę oszukac wprowadzająć rotacyjne spożywanie ww np: 1dz.3 woreczki ryżu 2dz.2 wor. ryżu [...]

Przyznam ze ostanio popadlam w zly nastroj bo wstajac rano nie dostrzegalam zmanay wagi ale dodac tez musze ze nie liczylam tak skrupulatnie proporcji jak wczesniej. JAK JUZ MOWILEM - NIE PATRZ AZ TAK KRYTYCZNIE NA SIEBIE POWOLI DO CELU I SIE UDA. Dzis przebrnelam przez posty ktoer wymienialscie z agatkaa.Dostarczyly mi one sporo informacji Otoz [...]

jak pierwszy to tak jak napisalem sama deca wystarczy 7 amp chyba ze zdecyduje sie jeszcze na wino ale deci niech wiecej nie bierze ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

[...] broniami czy to do czarnoprochowych sie zalicza ? Zna ktos adres na to forum policyjne tam by sie mozna zapytac ? Kicius juz wiem ten rimfire to jest bron bocznegho zaplonu jak mowiles, czyli tzw popularny "flobert" od nazwiska konstruktora tego mechanizmu GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa [...]

atam pewno sie ruszasz caly dzien - i tak naprawde patrzac na ilosc jedzenia w ciagu CALEGO dnia - nie wychodzi tego za duzo tak jest zazwyczaj jednorazowo mozesz zjesc konia z kopytami ale nie powtarzaz tego co 3-4godziny ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] walka, od tego pojedynku polubiłem Quinton'a, do tego Sakuraba pokazuje w niej, że trza walczyć do końca. 3. Don Frye vs Yoshihiro Takayama - najbardziej niesamowity match jaki widziałem. Myślałem, że po 5 takich ciosach, ci panowie padą.. Na szczęście nie. Super brawl :)) 2. Murilo Ninja Rua vs Mario Sperry - Pride 20 - w tej walce było [...]

hehe - od jednego posilku nie przybedzie ci kilogramow nie boj sie conajwyzej moglas odlozyc troche wody ale to w sumie po jednym posilku nie jest widoczne ... co do tej herbatki to ...przemilcze bo nie lubie tych wynalazkow powodzenia i rowniez zycze milego dnia Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]